Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence PDF eBook By Rick Hanson



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Title: Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
File formats: ePub, PDF, Kindle, Audiobook
Author: Rick Hanson
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Hardwiring Happiness lays out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and peace. Dr. Hanson’s four steps build strengths into your brain— balancing its ancient negativity bias—making contentment and a powerful sense of resilience the new normal. In mere minutes each day, we can t Hardwiring Happiness lays out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and peace. Dr. Hanson’s four steps build strengths into your brain— balancing its ancient negativity bias—making contentment and a powerful sense of resilience the new normal. In mere minutes each day, we can transform our brains into refuges and power centers of calm and happiness.

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